中国扬州马拉松报名开启！赛道亮点+参赛攻略全（附最新时间地点）

【赛事概况】

中国扬州马拉松（YCM ）将于11月17日（周六）在江苏省扬州市盛大举行。本届赛事由扬州市人民政府、中国田径协会联合主办，是继北京、上海马拉松之后华东地区第三大国际性马拉松赛事。作为"中国马拉松城市奖"获得城市，扬州连续12年成功举办马拉松赛事，累计参赛人数突破80万人次，赛事直播观看量达2.3亿次。

【赛道亮点全曝光】

1. 经典城市景观串联

起终点设于扬州体育公园，途经瘦西湖景区（含五亭桥、白塔）、大明寺（世界文化遗产）、东关街历史文化街区（中国历史文化名街）、中国大运河博物馆（新晋国家一级博物馆）等12处地标。赛道全程42.195公里中，有28公里经过世界文化遗产核心区。

2. 智慧化赛道升级

新增5G+北斗双模定位系统，每个补给站配备智能手环监测设备。赛道沿途设置38个智能水站（含电解质水）、12个医疗驿站（含AED急救设备），医疗人员与参赛者配比达到1:1500。

3. 特色文化体验区

• 江淮美食补给站：每5公里设特色美食区，提供扬州炒饭、三丁包等20种本地小吃

• 非遗互动点：3个地点可体验扬州漆器、玉雕等非遗技艺

• 沉浸式光影秀：起点广场设置3D投影互动装置

【参赛攻略深度指南】

1. 装备选择技巧

• 透气性：建议采用聚酯纤维材质（含率＞85%）

• 防滑设计：前掌需有防滑硅胶纹路

• 重量控制：完赛计时芯片内置款更轻（＜60g）

• 鞋垫推荐：3mm厚记忆棉+透气网面组合

2. 能量补给方案

• 5-7公里：香蕉+运动饮料（含糖量5-8g/100ml）

• 10-15公里：能量胶（含咖啡因10mg）+盐丸

• 20公里后：高碳水能量棒（碳水化合物占比≥70%）

• 赛后恢复：含BCAA成分的蛋白粉（每公斤体重0.2g）

3. 交通接驳方案

• 高铁接驳：扬州东站至体育公园设直达大巴（班次间隔10分钟）

• 共享单车：赛事方投放5000辆智能锁车单车（押金200元）

• 禁止车辆：赛道全程禁行非电动自行车及三轮车

【报名条件与流程】

1. 年龄限制

• 个人报名：18-65周岁（需提供身份证及体检报告）

• 青少年组：12-17周岁需监护人签署责任书

• 65周岁以上需提交近三个月体检证明

2. 报名系统

• 时间：4月1日-5月31日（每日8:00-20:00）

• 平台：中国田径协会官方报名系统（https://yzmca）

• 流程：注册→填写信息→支付报名费（全程42.195公里42元）

3. 疫情防控要求

• 48小时内核酸阴性证明（纸质/电子版）

• 健康码绿码（需包含疫苗接种信息）

• 赛事期间每日2次体温检测

【注意事项提醒】

1. 天气预警

• 11月中旬平均气温12-18℃

• 雨量概率：中雨（概率35%）

• 风力等级：3-4级偏北风

2. 安全须知

• 禁止携带专业摄影设备（长焦镜头＞200mm）

• 禁止使用无人机（需提前申报）

• 紧急联系人：大赛组委会热线0514-84361234

3. 环保要求

• 禁止一次性塑料制品（自备可降解补给袋）

• 设置200个智能回收箱（回收物资捐赠公益项目）

• 参赛服可现场租赁（价格50元/套）

【赛事文化深度】

1.扬州马文化发展史

• 起源：2002年首届"仪征国际马拉松"

• 升级：更名为"中国扬州马拉松"

• 国际化：获得IAAF银牌认证

• 品牌价值：赛事赞助商价值达1.2亿元

2. 参赛者故事精选

• 张伟（42岁）：连续参加7届扬州马，累计里程超6000公里

• 李芳（28岁）：半马冠军，赛后创办跑步俱乐部

• 王强（14岁）：最小参赛者，完成3届迷你马拉松

3. 志愿者体系

• 总人数：1200人（含专业医疗人员80名）

• 培训体系：三级认证制度（基础→专项→急救）

• 服务内容：赛道指引、物资发放、医疗救援

【未来展望】